Cirkel van invloed & betrokkenheid van Stephen Covey

Niets menselijks is ons vreemd.
En dat vind ik zo mooi aan coachen; het zet mezelf als coach ook iedere keer weer aan denken….
Neem nu de cirkel van betrokkenheid & invloed van Stephen Covey

Een mooie methodiek die ik graag bij het burn-out coachen inzet. De cirkel maakt eenvoudig inzichtelijk wat je bezig houdt, waar je veel energie in steekt, welke invloed je daarop hebt én nog belangrijker….hoe je daar (vaak onbewust) mee omgaat.

“Jeetje wat steek ik een hoop energie in dingen terwijl het niets oplevert” is een reactie die ik vaak krijg wanneer een coachee voor zichzelf de cirkel heeft ingevuld.
Zo’n uitspraak tovert dan bij mij zo’n voldane glimlach op m’n gezicht, want op zo’n moment gebeurt er namelijk nog iets veel essentiëler. Er ontstaat inzicht dat onze gemoedstoestand niet een resultaat is van onze omstandigheden, maar dat we altijd zelf de keuze hebben hoe we er mee omgaan.
Ondernemen we gerichte actie waar dat kan of kunnen we loslaten waar we echt geen invloed op hebben. Dat is dan vervolgens de keuze die we kunnen maken.

Actie ondernemen is iets dat we heel goed kunnen maar loslaten is iets dat we in onze westerse maatschappij bijna hebben verleerd.
In onze zogenaamde maakbare maatschappij krijgen we tenslotte vaak de boodschap mee dat we alles naar onze hand kunnen zetten, toch?
Dat zorgt voor veel stress en soms zelfs voor een burn-out.

Loslaten klinkt op het 1e gezicht makkelijk, maar is een grote uitdaging.
Neem de coronacrisis. Ik vind het zelf bv een hele klus om, om te gaan met het ontbreken van een duidelijk toekomstperspectief, vooral in de afgelopen weken. (Dat we hier allemaal mee worstelen, blijkt wel uit de persconferentie van gisteravond, waarin ons weer stipjes aan de horizon zijn “beloofd”…)
Hoe lang gaat dit nog duren, waar gaat het heen, wat betekent het uiteindelijk voor mij?
Poeh vragen die mij, net als waarschijnlijk vele anderen, flink bezig houden en veel energie kosten.

Kijkend naar de cirkel van invloed, is de huidige crisis een goed voorbeeld van omstandigheden waar ik wel betrokkenheid op heb, maar geen echte invloed. Kan ik hier persoonlijk gerichte actie op ondernemen, zodat het binnen mijn invloedssfeer komt? Nee niet direct. Loslaten is dan ook het beste advies. Wat iets anders is dan passief achterover leunen, hihi.
Het gaat eerder over accepteren dat het nu zo is en er “gewoon” het beste van maken…..besefte ik me weer eens nadat ik de cirkel van invloed had besproken met een coachee. Zo zie je maar weer ‘t bespreken ervan levert niet alleen mooie nieuwe inzichten op voor mijn coachee 😊

Nieuwsgierig geworden en wil je meer weten over de cirkel van betrokkenheid en invloed? Hierbij een link naar een mooie uitleg en wie weet teken je ‘m daarna voor jezelf?